- 2020. 08. 14
- 2020. 08. 14
ヘルシー美味しい【米粉と豆腐のパンケーキ】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、手軽に作れる米粉パンケーキのご紹介です。 もっちりした食感で食べ応えもあり、豆腐のたんぱく質も一緒に摂れるヘルシーおやつ。比較的すぐ焼けるので、パンケーキ気分の朝にも作りやすくおすすめです。 【材料】小さめ６枚分ほど 米粉 75ｇ […]
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2020年
- 2020. 08. 12
- 2020. 08. 11
夏にさっぱり栄養おやつ【スイカゼリーと甘酒プリン】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、夏にぴったりの冷たいおやつのご紹介です。 涼し気なスイカと、夏バテ予防に効果のある甘酒を使ってみました。 素材の甘味を使うため使う砂糖が少なくて済み、小さなお子さんと一緒に食べやすいです。 スイカの種のようにチョコチップを飾ると、チョコ好きなお […]
- 2020. 07. 27
- 2020. 07. 26
安心美味しい【米粉クッキー】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、米粉で作る型抜きクッキーのご紹介です。 3歳息子が大好きな我が家の定番クッキー。 小麦粉で作るよりも身体に優しく、卵入りでボーロのような味わいです。 【材料】 米粉 80g 片栗粉 40g きび砂糖 20g こめ油 30g 卵 […]
- 2020. 07. 24
- 2020. 07. 23
子供も野菜パクパク/簡単【プルコギ風どんぶり】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、材料4つを切って炒めるだけの簡単プルコギ風のご紹介です。 ▶小さく切った野菜と、甘みのある味付けで、野菜が苦手なお子さんにも食べやすい。 ▶挽肉を使うので、お肉の固さが苦手なお子さんにもおすすめ。 ▶野 […]
- 2020. 07. 22
- 2020. 07. 22
お弁当にも入れやすい【簡単焼きとうもろこし】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、夏に美味しいとうもろこしを使って、子供も食べやすい焼きとうもろこしのご紹介です。 ▷電子レンジで加熱後、フライパンで焼くだけ◎ ▷簡単にできるので、お弁当の日の朝にもパパっと作れます。 ※爪楊枝が危ない小さなお子さんには、爪楊枝なしで食べさせて […]
- 2020. 07. 20
- 2020. 07. 19
砂糖控えめ/ザクっと美味しい【オートミールクッキー】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、ヘルシー・簡単・美味しい オートミールクッキーのご紹介です。 ▷アーモンドとオートミールのざくっと食感と、レーズンの甘さで、オートミール特有の食べにくさを感じません。 ▷子供も安心して食べられるよう砂糖は控えめですが、ちゃんと甘さもあり、親子で […]
- 2020. 07. 06
- 2020. 07. 06
【2歳女の子誕生日プレゼント】何を選んだ？反応は？
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 先日娘が2歳の誕生日を迎えました。 そこで贈った8つのプレゼントと、その反応について今回は記録したいと思います。 今までお兄ちゃんに買ってきたおもちゃや絵本などもあるため、プレゼント選びでは、長く楽しめるもの、娘の好きなこと（お絵描き、絵本）に関係する […]
- 2020. 06. 28
- 2020. 06. 28
大豆の水煮で【チリコンカン風】幼児食◎
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、野菜やたんぱく質を一緒に食べられるチリコンカンのご紹介です。 ▶子供用のカレー粉末を使い、小さなお子さんから◎ ▶カットトマト缶、大豆の水煮、ウインナーなど揃えやすい材料。 ▶ごはんにかけると、色んな栄 […]
- 2020. 06. 07
- 2020. 06. 07
砂糖不使用◎ふんわり美味しい【オートミールマフィン】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、オートミールを使ったマフィンのご紹介です。 オートミールは、オーツ麦を食べやすくした穀物の一種。食物繊維や鉄分が豊富で、ミネラルやビタミンも含む栄養価の高い食材です。また、低GI食品（食後の血糖値の上昇が緩やか）で、脂肪につきづらく、太りにくい […]
- 2020. 05. 25
- 2020. 05. 25
季節の変わり目に【甘酒バナナスムージー】簡単ヘルシー
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 季節の変わり目の体調不良や夏バテに効き、飲む点滴ともいわれる甘酒。 今回は、その甘酒を使ったスムージーのご紹介です。 米麴を使った甘酒であれば、小さなお子さんから一緒に飲むことができるので、これから暑くなる時期にご家族で飲むのもおすすめです。 【材料】 […]