- 2020. 06. 28
- 2020. 06. 28
大豆の水煮で【チリコンカン風】幼児食◎
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、野菜やたんぱく質を一緒に食べられるチリコンカンのご紹介です。 ▶子供用のカレー粉末を使い、小さなお子さんから◎ ▶カットトマト缶、大豆の水煮、ウインナーなど揃えやすい材料。 ▶ごはんにかけると、色んな栄 […]
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2020年6月
- 2020. 06. 07
- 2020. 06. 07
砂糖不使用◎ふんわり美味しい【オートミールマフィン】
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今回は、オートミールを使ったマフィンのご紹介です。 オートミールは、オーツ麦を食べやすくした穀物の一種。食物繊維や鉄分が豊富で、ミネラルやビタミンも含む栄養価の高い食材です。また、低GI食品（食後の血糖値の上昇が緩やか）で、脂肪につきづらく、太りにくい […]