砂糖・バター不使用【レンジとトースターで簡単 焼きりんご】小さなお子さんにも◎

今回は、林檎だけで作る甘い焼き林檎のご紹介です。

砂糖もバターも使わずヘルシー◎

柔らかいので、歯の少ない小さなお子さんにもおすすめ。

「林檎を食べると医者いらずになる」と言われるほど栄養価の高い林檎は、加熱することで栄養価が何倍にもアップするそうです。

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【材料】

 林檎 1個

【手順】

  1.  林檎をよく洗う。8等分にくし切りし、芯の部分を取り除く。
  2. 耐熱容器(電子レンジ可、オーブン可)に4切れずつ並べて入れる。 (並べ方は適当でOK)
  3. ふんわりとラップをかけて、電子レンジ600Wで3分加熱する。
  4. そのあと、トースター(1000W使用)で7分ほど焼いて完成。

【+α】

  • バターを使用する場合は、電子レンジでの加熱後にバターを乗せ、トースターで同様に焼きます。
  • シナモンを振ってもおいしい。
  • ヨーグルトの上に乗せたり、フレンチトーストなどに添えたり。
  • マッシュしたさつまいもとくるみと和えて、デザート風のサラダにしても。
  • 焼きたてを冷たいアイスと一緒に食べても◎
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(写真では、娘用に皮をむいていますが、皮ごと食べられます。)

1歳半(歯が6本)の娘が大好きで、林檎1/2個をあっという間に食べてしまいます。

 よかったら、お試しください♪

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